Momster Cantik Suka Tulis: Motherhood

Beberapa minggu lagi kita akan meraikan hari Raya aidilfitri. Selain kuih raya dan duit raya, ibu bapa mesti tidak lari dari fikir baju raya anak-anak kan? Hah kasut raya lagi!

Baju raya anak pula merangkumi baju kurung untuk anak perempuan, baju melayu untuk anak lelaki, baju dress/t-shirt, seluar jeans atau skirt. Ya lah kan takkan dah kalau beraya sampai ke malam anak masih guna baju kurung/melayu yang mungkin dah kena tumpahan air minum atau kotor dengan kuah rendang? Sebab tu kena ada baju persalinan yang selalunya orang prefer t-shirt apatah lagi kalau cuaca panas.

Bila fikir kena beli sekaligus memang rasa manalah nak cari duit kan? Sebab tu kena fikir cara untuk beli baju raya dengan cara jimat dan tidak membazir. So Jom MomsterCantik share 5 cara:

🌸Beli awal

Kenapa awal? Ada banyak masa. Boleh beli sikit-sikit dulu. Ada duit sikit dah boleh beli sehelai dua atau sepasang dulu. Tanpa sedar lengkap baju raya.

Ni adalah resit tarikh sebelum raya lagi. Waktu ni saya dan Suami sudah mula beli sikit demi sikit baju anak-anak.

Tidak membazir? Tidak juga sebab selalunya bila dalam keadaan seperti ni kita boleh berfikir ikut bajet yang ada masa mahu beli tu. Kalau beli dalam masa yang singkat, ada possibility kita akan kaut apa saja depan mata sebab masa dah suntuk.

🌸Beli masa promo

Selalunya akan ada waktu promosi sempena festival atau perayaan atau sambutan tertentu. Ini cara sangat selalu orang guna untuk shopping apa pun. So why not apply untuk beli baju raya anak.

Contoh paling saya ingat 4day special yang Padini buat beberapa minggu lepas. Memang di tunggu-tunggu dan memang ramai sangat orang.

Selain tu boleh juga tengok any spesific brand untuk budak-budak seperti Poney. Poney pun rajin buat sale.

Kredit: FB Padini

Hari tu saya tidak sempat beli any baju untuk AN & NA sebab que di kaunter panjang sangat (padahal dah pegang dua helai baju anak-anak). Terus cancel niat 😅

Kredit gambar: FB Poney

Hari tu nampak di fb Poney buat jualan gudang. Sedih tengok sebab Kat Sabah tiada huhu Saya personally suka material Poney. Berkualiti.

Dari segi kasut pun, baik Beli masa ada promo.

Contoh kasut ni harga asal RM59.90. Disebabkan ada promo dan one last piece dapatlah pada harga promo RM49. Jimat juga RM10.90 kan hehe

Tidak membazir? Semestinya tidak sebab masa promo ni selalunya harga akan turun. Dan dengan keadaan bajet yang kita ada masa mahu beli tu, kita akan ada lebihan duit atau mungkin juga sesuai dengan bajet kita waktu tu. So mana yang ada lebihan boleh beli benda lain atau simpan dalam tabungan anak. Ting!

🌸Beli combo

Selalunya pakaian yang dijual secara combo ni boleh dapat beberapa helai atau boleh dapat sepasang baju dan seluar/skirt. Antara jualan combo yang popular beli 3 pada harga dua, harga RMxx untuk baju dan seluar, RMxx satu set yang mengandungi beberapa helai baju atau seluar.

Tag ni mudah faham kan. Tak silap tag ni baju. Maksudnya Kalau beli dua baju ni harga RM50 sahaja. Boleh pilih warna yang berlainan sebab baju ni ada beberapa warna yang berbeza.

Yang tag seperti ni pula kita kena tahu harga asal setiap item. Kalau tidak silap ni tag legging. Legging ni harga Kalau kita beli satu RM19.90. Kalau beli 3, kita hanya perlu bayar pada harga 2 helai. Atau satu lagi cara untuk faham: beli 2 percuma satu. Jimat lah RM19.90 korang hehe

Yang ni pun mudah faham kan. Beli 3 harga RM50. Kalau harga biasa RM19.90X3 = RM59.70. So jimat lah RM9.70 korang hehe

Tidak membazir? Tidak sebab belian combo boleh dapat lebih sehelai pada harga lebih murah. Agak leceh juga Kalau baju harga lain, seluar harga lain. Kalau bajet agak tight, tentu sekali sambil ambil sambil kira total. Kalau dah dijadikan combo contohnya harga sekali baju dan seluar tentu sekali lebih murah dan memudahkan kita sebagai parents atur kewangan.

🌸Beli secara sharing

Belian secara sharing jimatkan kos pengeposan (postage fee)-boleh dapat pakaian yang diinginkan dalam combo tanpa perlu belanja harga the whole combo

Ni contoh buat pembelian secara sharing. Manfaat besar bila kita buat sharing is dapat jimatkan kos postage.

Tidak membazir? Nama juga belian sharing maksudnya kita hanya akan beli mana yang kita mahu dan sesuai dengan bajet kita waktu tu. Begitu juga dengan kawan-kawan kita buat belian sharing tu. Masing-masing ada pilihan mengikut bajet cuma disatukan untuk penjimatan kos pos. Lagipun tidak membazirlah bayar kos pengeposan kan hehe

tips atasi gastrik

🌸Beli dengan side income

Selalunya gaji kerja hakiki lebih pada utilities dan keperluan rumah. Habis tu dekat raya ni cemana dengan baju raya anak-anak? Takkan buat loan? Tambah beban nanti. Sementara sempat ni kan, why not ada side income yang boleh beli baju raya anak tanpa guna duit gaji. Dengan macam tu, kita akan rasa tidak terbeban berbelanja.

Side income? Cemana cari? banyak jenis side income zaman sekarang. Ada yang buat bisnes ada yang buat extra kerja. Orang kata masa bulan ramadhan ni lah rezeki banyak sangat sebab peluang biz sangat besar sebenarnya.

Macam saya sendiri buat kerja dari rumah atau wahm. Pendapatan saya juga saya spent pada keperluan anak-anak. The best feeling ever bila kita ni surirumah pun mampu belikan barang-barang anak.

Ok settle sharing 5 cara jimat kita beli baju raya anak tanpa kita buat pembaziran. Hopefully kita dapat berbelanja dengan bijak dan beringatlah kan 😊

Luv,

Nija

Si #momstercantik

Setiap pasangan mesti ada expectation kan untuk setiap pregnancy. Macam saya dulu masa pregnant-kan AN, saya memang harap untuk dapat baby boy while my husband wanted a baby girl. Kenapa? Sebab saya suka bila big brother boleh protect dan jaga adik dia bila dah besar nanti. Bukanlah maksud saya kakak tidak boleh jaga adik dia in the future, tapi fitrah kan lelaki melindungi perempuan. Sebab kudrat lelaki lebih gagah selalunya.

Bila buat detail scan-PISTOL bak kata sonographer hehe

Then bila pregnant-NA pula saya dapat rasa baby girl. Bila scan masa monthly review memang tanya sonographer/doktor. Manatau baby dah boleh tunjuk jantina dia hehe! Ternyata firasat seorang ibu tidak salah! So bila ada anak sepasang ni best ke idok? Apa lagi bila part raya... raya kan sebulan so masih berkisar pasal raya lah kan hehe!

Pendapat saya sendiri, tahun pertama beraya dengan baby boy (AN belum sampai setahun) serius kitaorang tidak sedondon langsung haha! Semangat untuk sedondon macam tidak hiphip horayy sangat. It was like asalkan beraya punya semangat. Bayangkan saya guna jubah warna mustard, suami guna kurta coklat dan AN guna romper baju melayu warna royal blue! Bila dah habis raya, skrol balik gambar raya tiba-tiba saya nangis sebab menyesal tidak sedondon. Mungkin juga faktor ekonomi masa tu huhu.

Tahun kedua beraya dengan anak, NA dah lahir. Kitaorang pilih tema kuning. Again tidak sedondon sangat pun. Walaupun waktu tu saya masih dalam pantang, ada juga gambar raya pertama. Saya guna baju warna mustard (salah beli suppose kuning), suami dan AN guna baju melayu cekak musang warna kuning dan NA guna romper kuning. Spoil betul diriku haha!

Tapi tahun ni alhamdulillah memang dua bulan sebelum raya, saya dah semangat beli kain. Kain pula yang warna plain. Untuk suami dan AN baju melayu teluk belanga, saya dan NA baju kurung moden dihiasi bunga di hujung lengan baju (saya jahit sendiri wiwiwiwi). Saya kata pada suami dah beberapa tahun kita hentam kromo pilih baju raya. Satu iya faktor ekonomi juga salah sendiri yang last minit baru cari baju.

Bukan saya kata bila tidak sendondon raya jadi tidak best. Nanti ada yang kata saya belakangkan mereka yang tidak ada kemampuan beraya sedondon. I have been there ya. Dah pernah rasa keadaan ekonomi tidak memungkinkan raya sedondon dan kena redha keadaan yang ala kadar. Alhamdulillah sebenarnya dengan kenangan yang ala kadar tu jadi pemangkin semangat untuk lebih baik tahun akan datang (jika diberikan umur panjang).

🔥Ok berbalik pada isu sebenar: mana lagi mencabar bila pilih baju raya baby boy atau girl?

To be honest bagi saya dulu bestlah beraya dengan baby girl sebab ibu boleh matching outfit raya dengan baby girl. Tapi kalau jenis yang tidak ambil Kisah pasal outfit raya mungkin tidak ada beza sangat pun baby boy or baby girl.

Pengalaman saya baby boy zaman sekarang pun dah banyak pilihan fesyen baju. Baby girl of course banyak aksesori contohnya headband atau turban atau pengikat rambut yang fancy. Baju pula dress bercorak atau berbunga. Motif kartun pun berlambak. Apa lagi kasut. Yang berbunga, yang ada riben banyak!

Baby boy boleh ada aksesori topi. Bandana bibs pun comel juga digayakan sekali apatah lagi ada keperluan berbandana (untuk pastikan baju anak tidak basah oleh air liur). Kasut baby boy zaman sekarang pun best best apa! Kalau dulu warna hitam or biru sealunya. Design pula yang tipikal punya. Sekarang design dan motif dah banyak. Warna lagilah pelbagai. Saya paling suka baby boy guna kasut yang motif adiwira contoh superman, batman dan sebagainya. So cuteee!

🔥 Mana lagi mencabar bila berhari raya dan attend rumah terbuka?

Cabaran bila beraya dengan baby girl bila si baby girl mula tarik headband atau turban. Macam NA keterujaan saya bagi cantik cantik dengan aksesori headband dicantas bila NA tidak bertahan walaupun 5 minit dengan headband atas kepala huhu

Selain tu kalau bagi baby girl pakai emas sebagai perhiasan contohnya rantai, gelang dan cincin kita sebagai ibu ni kena extra alert risau putus dan tertanggal lalu hilang di mana-mana. Selain tu risau juga kalau baby telan. Kan ada baru-baru ni viral baby kecil tertelan cincin which antara pilihan untuk keluarkan cincin tu adalah melalui pembedahan. Syukur cincin tu keluar melalui najis baby. Peristiwa tu lagi membuka mata pada ibu bapa supaya consider pemakaian emas pada bagi kecil.

Selain tu cabaran juga bila kita sebagai ibu ni sangat suka gayakan anak dress kembang kembang but end up dress tu boleh pula koyak sebab terkena bucu tajam atau paku contohnya. Sebab tu baju NA saya lebihkan seluar legging dan t-shirt berbanding dress dan skirt. Lagi satu saya cukup kenal dengan perangai saya. Saya sendiri cepat rimas bila tengok baju yang kembang atau meleret. So untuk bantu NA selesa dan memudahkan saya, option dress kembang dan skirt saya tolak tepi untuk raya kali ni kecuali raya pertama NA kena guna baju kurung macam saya hehe

Untuk baby boy? Not much sangat sebab aksesori kurang. Cuma baby tidak Kira boy or girl ada tendency untuk cranky Kalau ada benda yang buat baby tidak selesa contohnya diaper penuh dan mula rasa basah, buang air besar, lapar menyusu atau juga mungkin suasana satu satu tempat tu buat baby tidak selesa contohya terlalu ramai orang atau bising. Sebab itu penting untuk ada plans bila bawa baby beraya ni. Or else you have to pulang awal lah kan hehe!

Ohya satu lagi cabaran besar bila beraya dengan baby... tidak Kira baby boy atau baby girl ialah TUDUNG IBU SENGET DAN COMOT SEBAB ANAK 😂

Walaupun agak mencabar bila ada baby tapi trust me pengalaman ni yang akan kita kenang bila baby kita dah besar. Sebab itu saya abadikan kenangan di blog ni. Ada rezeki boleh suruh anak baca. Hehe

Ok itu saja sharing kali ni. Semoga cabaran sebegini akan buat kita para ibu ni lagi kuat dan yakin menghadapi cabaran hidup yang lagi besar 💪🏻

Salam sharing sebab sayang, bukan nak impress orang 😘

Nija

Mak anak dua yang yakin diri cantik haha!

Lamanya saya simpan entri ni. Serious rasa bersalah dengan kawan-kawan FB terutamanya sebab hari tu ada post tanya siapa yang mahu saya cerita cara tiada koyak waktu bersalin NA.

Dan peram berbulan tahu. Kesian dengan kawan-kawan. Maka dengan itu terimalah entri khas ini hihihi

Terus terang saya terkejut bila bidan bagitau

"Saya tidak jahit ya mama sebab tiada koyak"

Lepas tu lagi terkejut bila saya tanya berat NA

"Nurse, berapa berat baby saya?"

Confirm konon berat 2 kilo lebih jeee

Sekali nurse jawab

"3.4kg mama"

TERBELIAK biji mata tau dak.

Lepas saya bersalin tu dan discharge, saya yakin amalan sebelum bersalin tu penting untuk bantu kita melalui proses bersalin. Dan memang saya nekad untuk share pada semua wanita yang bakal melahirkan.

Disclaimer: Sebelum saya mula please ingat ya: KUASA SEBENAR DATANG DARI ALLAH. Segala tips atau amalan hanya ikhtiar. Kan Allah suka bila kita usaha. Kalau tidak usaha tapi mahu itu mahu ini, ingat Allah bagi free?

SEBELUM BERSALIN

1. Mindset

Disebabkan pengalaman bersalin AN saya ada jahitan dan saya cukup rasa peritnya bila ada jahitan, saya pasang angan-angan next baby tidak mahu ada jahitan. Cemana tiada jahitan? Tiada koyakkan masa bersalin. So dari awal pregnancy tu saya set minda saya macam ni “Nija, nanti bersalin tiada koyak.” Sentiasa cakap berulang kali dan sentiasa set dalam minda begitu. Gunalah apa-apa ayat yang kamu suka dan senang ingat untuk diingat lain kali.

2. Doa

Muslim sangat digalakkan untuk berdoa. Sehingga dikatakan doa itu senjata orang muslimin. Senjata? Sebab kita bersalin ni bagai masuk perang. Berperang dengan ketakutan dan kesakitan. Pernah dengar ayat ni “Allah akan mengikut sangkaan hamba-hambaNya”? Sangkaan tu apa? Sangkaan tu doa kita :)

Untuk kawan-kawan yang bukan Muslim pun saya yakin agama atau amalan kamu juga tekankan konsep doa kan. Doa banyak-banyak Tuhan permudahkan proses bersalin kita dan saya dulu lepas solat atau bila-bila masa terdetik berdoa, saya akan doa macam ni “Ya Allah, tolonglah jangan ada jahitan nanti. Biarlah baby keluar tidak mengoyakkan” hehe lucu bila ingat balik. Saya siap minta janganlah baby besar tapi besar juga Allah bagi. Nikmat Tuhanmu mana yang hendak kau dustakan, Nija!

Ikutlah ayat yang mana korang selesa dan senang ingat untuk disebut berulang kali. Jangan pandang rendah kehebatan doa tau! Doa kena yakin. Kalau setakat sebut tapi tidak rasa getaran dan ikhlasnya terdesaknya permintaanmu pada Tuhanmu, jadi layakkah kau suruh Tuhanmu kut mahu mu? Kuncinya doa dan yakin 100% pada Allah.

3. Exercise

Paling famous senaman untuk orang pregnant ialah Kegel Exercises. Ada beberapa cara senaman kegel ni. Paling simple mengemut.

senaman yang sesuai masa kita tengah mengandung (sumber: google image)

Mungkin ada yang rasa mengemut tu penting sangatkah? PENTING sebab mengemut adalah salah satu senaman kegel yang bantu kuatkan lagi otot lantai pelvik (pelvic floor muscles). Otot lantai pelvik ni bantu proses bersalin. Walaupun mengemut tu simple tapi saya yakin masih ada yang tidak tahu mengemut tu macam mana. SImple, macam tahan kencing atau tengah kencing cuba tahan beberapa saat dan release back your kencing hehe senang sebenarnya. Dan mudah sebab boleh buat bila-bila masa dan dimana saja. Tengah menonton tv pun boleh. Tengah skrol newsfeed facebook pun boleh. TANPA ADA ORANG TAHU pula tu! Haha!

Banyak mana kena buat dalam sehari. Up to you. Masa ingat buat. Kalau rasa diri pelupa pasang alarm atau reminder hehe

Selain kemutan, saya juga buat squat sepanjang kehamilan. Bila kandungan dah fullterm, saya kerapkan squat.

4. Sujud

Sujud tahu kan? Sujud macam posisi masa solat tu. Hah mudahkan?

Ada juga yang kata bila kita kerap sujud akan bantu baby punya kepala turun bawah bagi yang bayinya songsang.

Bagi saya sendiri kenapa kena sujud, sebab posisi tu saya rasa selesa sebab tiada tekanan pada bahagian bawah dan tulang belakang. Salah satu cara saya relaks kan diri juga sambil ingatkan diri ni hamba Allah yang kena sujud pada Allah selalu.

Sambil sujud tu saya juga akan selitkan doa “Ya Allah bantulah bukaan nanti cepat dan mudah.”

5. Cara duduk buka tulang pelvic (Tailor Sitting)

Saya nampak petua ni masa skrol newsfeed facebook. Bila saya buat masa pertama kali tu memang sakit dan ngilu sikit bahagian kelengkang. Mungkin sebab baby dah besar dan menekan tulang pelvis kan.

Bila saya konsisten buat setiap hari, saya semakin lega. Bila saya buat dan berapa kali? Selalunya saya suka buat masa tengah tengok tv dengan suami. Sebelah malam bila anak sulung si AN tu dah tidur, saya akan spend time dengan suami menonton movie best best. Hah masa tu lah saya duduk atas lantai dan buat senaman ni.

Ok cara buat macam ni:

Cara duduk ni antara petua saya elak koyak masa bersalin

Duduk atas lantai. Lepas tu temukan kedua-dua tapak kaki dengan pastikan ibu jari kaki saling lekap antara satu dengan yang satu lagi. Pastikan juga kedua-dua paha di lantai jangan terangkat. Lagi dekat tumit kaki dengan kelengkang lagi baik. Lepas tu tolak perlahan-lahan badan ke arah tapak kaki. Tahan 5 saat lepas tu kembali ke posisi badan tegak.

Selalunya saya akan buat 10 kali macam tu untuk satu sesi. Dan saya akan buat sehari 5 sesi. 4 sesi malam. 1 sesi siang. Kenapa siang sikit sebab saya ada anak kecil yang aktif untuk saya urus dan siang AN tu aktif. Senaman ni perlukan keadaan tenang baru best buat. Trust me memang best sebab rasa ala-ala yoga gitu. Terapi penenang saya.

6. Info tambahan: Urutan perinium

Petua yang satu ini saya akui saya skip sebab saya tidak reti haha! Saya banyak terbaca mommies out there buat urutan perinium. Urutan perinium ni bagus untuk latih bahagian perinium (bahagian di antara vagina dan dubur) tu bersedia untuk mengembang masa baby lalu situ untuk keluar. Malah ada yang tidak perlukan jahitan sebab amalkan urutan ni tau!

Tapi urutan perinium ni mesti dibuat dengan minyak yang sesuai dan teknik yang betul. Bukan guna minyak semberono atau main hentam ja urut tau! Bahagian faraj ni sensitif sebab kulit lembut dan nipis. Banyak salur darah pula tu! So please sebelum buat urutan ni pastikan study habis dulu teknik dan guna minyak yang betul.

Berdasarkan pembacaan saya, urutan ni disarankan buat bermula minggu ke-35 kehamilan dan diamalkan setiap hari.
Maaf saya tidak boleh share urutan perinium tu macam mana sebab saya terus terang saya tak ada buat masa persediaan mekahirkan NA sebab saya takut huhu

Kalau minyak pula disarankan guna minyak natural yang tidak berperisa mahupun berwarna seperti minyak zaitun dan minyak kelapa dara.

SEMASA BERSALIN

7. Teknik Pernafasan Masa contraction

Ok saya sambung teknik semasa bersalin pula. Seperti yang kita tahu, perkara penting masa bersalin ialah kawalan pernafasan dan teknik yang betul. Pernafasan masa active labour kena ikut prinsip: Tarik nafas dengan hidung, hembus nafas dengan mulut seperti meniup bukan buka besar seperti nganga.

Jangan tahan nafas masa meneran. Jangan sesekali! Proses meneran mula bila rasa sakit contraction tu memuncak atau sakit sangat-sangat. Tarik nafas panjang dari hidung, teran sambil hembus nafas perlahan seperti meniup. Jangan angkat punggung masa meneran! Angkat punggung lagi membuat koyakkan besar. Ngeri!

8. Posisi Masa Layan Contraction

Posisi ni saya terbaca dulu dan diberitahu oleh nurse juga. Sayangnya saya dapat tahu masa pregnant NA, kalau tidak mesti boleh apply bersalin AN juga.

Posisi ni bantu cepatkan bukaan untuk bersalin. Caranya begini:

Baring mengiring ke kiri

Kaki kiri diluruskan

kaki kanan bengkokkan sikit

Bila contraction datang, tarik punggung sekuat hati menggunakan tangan kanan dan teran.

Nota Penting: Kalau tidak sakit, JANGAN tarik punggung dan teran ya sebab akan koyakkan perinium. Kita mahu elak koyak, nanti sebab salah teknik jadi besar pula koyakkan. JANGAN tau!

Setiap kali datang contraction, bolehlah ulang steps di atas tu.

Saya dulu agak ragu juga tau. Tapi bila apply masa layan contraction tu, it worked! Sakit contraction tu berkurang bila saya tarik punggung dan teran. Bukan macam pengalaman bersalin anak pertama, siap kejang kaki sebab tahan contraction yang menggila!

9. Rest Phase

Saya suka baca blog atau post di facebook pasal labour. Info ni saya terbaca dan saya kurang pasti details dari aspek gynaekology tapi bila fikir logik dan fahaman asas belajar sains waktu sekolah dulu bagi saya applicable juga hehe

Ada satu tempoh contraction lebih relax dan intesity tu menurun. So waktu ni dia macam fasa rehat. Fasa rehat ni bantu orang yang kekurangan tenaga untuk menahan sakit dan lalui proses labour.

Badan kita ni unik. Bila tenaga makin kurang, badan tidak mahu bebankan. Sebab tu masa fasa ni perlu makan dan minum. Tapi masa dalam labour room mana boleh makan kan. Sebab tu saya rasa mak saya pesan makan dulu sebelum pergi hospital. Tapi lahirkan AN saya tidak terfikir dan tidak makan!

Bayangkan saya masuk hospital lepas subuh sedangkan semalam kali terakhir saya makan pukul 3 petang! Minum air pun saya bergegar. Saya tiada sarapan langsung melainkan makan kurma dan minum air kosong. 6 jam saya di labour room menunggu bukaan. Sampailah saya diberi ubat cepatkan bukaan melalui drip sebab saya stuck pada 7 atau 8 cm bukaan selama berjam-jam.

Masa NA, saya bersungkai atau iftar dengan berselera sekali. Saya macam dapat agak saya akan bersalin tengah malam tu jadi saya makan banyak. No wonder cepat sangat bukaan sebab badan saya cukup karbohidrat dan gula untuk ditukarkan jadi tenaga semasa pushing. Bukaan jadi cepat dan proses bersalin langsung tiada induce ubat atau drip.

10. Kurma, air zam zam, vitamin/suplemen

Apa kaitan kurma, air zam-zam dan suplemen? TENAGA. Jangan tak tahu kalau tenaga dalam badan kita sedikit masa proses pushing baby, keberangkalian koyakkan tu ada. Bayangkan baby sudah mahu keluar dan kita sebagai ibu pula kehabisan tenaga untuk push dan masa pushing sudah panjang. Bidan dan doktor terpaksa gunakan alat untuk bantu baby keluar seperti forcep dan vakuum. Alatan sebegini memang akan ada koyakan atau kena gunting.

Pengalaman saya bersalin AN dulu memang bergantung pada kurma yang saya makan untuk dijadikan sandaran tenaga. Memang membantu apatah lagi perut saya kosong dari semalam. Tapi to be honest, 6 jam menanti bukaan tu buat saya letih sebab menahan sakitnya contraction.

Pengalaman bersalin NA sumber tenaga memang dari makanan semasa sungkai/iftar, kurma dan vitamin Shaklee saya. Rasa sakit contraction pun tidak intense sangat banding masa AN. Dari pengalaman kawan-kawan rupanya Ostematrix dan B complex membantu legakan kesakitan semasa contraction. Tapiiii sayangnya masa saya tengah bergelut dengan contraction masa tu, Ostematrix saya habis! Yang ada di rumah waktu tu vitalea dan B Complex. Aku peduli apa, telan ja la masa tu haha!

Tak apa tak apa, next baby nanti memang tidak akan lupa top up Ostematrix dah hehe

Mestikah vitamin Shaklee? Eh saya tidak kata wajib. Saya cuma recommend sebab saya amalkan masa mengandung dan saya dapat effect best best. So apa pun suplemen/vitamin anda terpulang yang penting sesuai untuk anda dan selamat for baby comel :)

11. Jangan angkat punggung dan menjerit

Ini saya dah sebut pada poin nombor 7 tadi kan.

Saya ingat lagi masa saya dah selamat bersalin NA dan saya terus breastfeed kan dia, saya dengar bilik sebelah bidan tu tegur seorang mama yang menjerit kesakitan. Sampai satu tahap tu bidan tu agak marah sebab mama tu keep on angkat punggung.

Bidan tu cakap “jangan angkat punggung. Nanti koyak besar!” Saya rasa mama tu tetap angkat punggung sebab almost 15 minit juga dengar bidan tu tegur sampailah dengar baby dia nangis. Saya dengar dari pengalaman orang lain pun ramai cakap bila angkat punggung koyakan lebih besar. Siap ada yang koyak sampai dubur. Arghhh ngeri!

So macam mana pastikan diri kita ni tak angkat punggung masa pushing? Latihan. Iya bagi saya sendiri penting untuk berlatih pernafasan dan posisi masa pushing. Bila dah selalu buat, automatik badan kita akan terbiasa untuk pastikan punggung kita kejap kat tilam nanti hehe

12. Kuasa minda

Pernah dengar hypnobirthing? Saya apply sikit teknik hypnobirthing masa bersalin NA. Masa menunggu bukaan dalam bilik penilaian (bilik sebelum labour room), saya memang dah 6cm. Sementara layan contraction untuk bukaan full 10cm, saya bayangkan baby bergerak ke arah pintu. Saya bayangkan bukaan tu macam kelopak bunga yang terbuka perlahan (walaupun saya agak terganggu oleh doktor hehe boleh baca CERITA BERSALIN NA). Actually masa layan contraction di rumah memang saya dah apply teknik ni sebab tu sakit tu rasa terkawal sebab saya bayangkan benda-benda yang manis dan indah untuk alihkan rasa sakit tu. TRY memang berkesan!

Iya ini antara amalan dan teknik yang saya buat yang saya yakin membantu saya bebas jahitan bersalin kali kedua yahuuu! hehe dengan izin Allah Taala juga la pastinya.

Ingat tau apa yang saya share sini sekadar tips bukan jaminan. Kalau bermanfaat syukur saya happy untuk share.

Okay settle tips untuk dikongsi. Phew leganya bila dah tunaikan janji hehe

oh satu lagi kalau ada soalan atau perlu untuk contact saya, do contact me okay :)